¡Bienvenida!

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Bienvenidos a NeuroHormesis, el espacio donde exploraremos la fascinante intersección entre el cerebro, el ejercicio y la adaptación biológica.

En este blog, nos adentraremos en la neurobiología del estilo de vida, descubriendo cómo la actividad física, la dieta, el sueño, el estrés, y los contaminantes ambientales influyen en la plasticidad neural y promueven la neurogénesis, ese proceso esencial para la renovación y mejora constante de nuestras capacidades cognitivas. Analizaremos también el impacto del sedentarismo y cómo un estilo de vida activo puede transformar la salud cerebral.

Además, abordaremos ideas hasta cierto punto poco conocidas como el estrés inherente al ejercicio físico, pero también el que puede producirse por la alimentación u otros hábitos. Hablaremos de cómo los 5 grandes factores del estilo de vida interactúan entre sí, de la herencia inter- y trans-generacional de la conducta y de cómo nuestro cerebro se adapta y encuentra equilibrio ante los retos cotidianos.

NeuroHormesis es un espacio para compartir conocimiento estrictamente basado en la evidencia científica, así como experiencias y estrategias para vivir de manera más saludable, comprendiendo cómo cuerpo y mente están profundamente conectados.

Te invito a acompañarme en este viaje hacia una mejor salud cerebral, donde descubriremos juntos que lo que beneficia al cuerpo también puede transformar la mente, generando salud mental.

¡Bienvenidos a esta aventura de neurociencia, movimiento y vida!
NeuroHormesis
neurohormesis.blogspot.com

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